100% Saúde com Mimes
Listamos 18 atitudes saudáveis para você.
Toda hora é hora para refletir sobre os atos cotidianos, no que diz respeito ao meio ambiente e a sua saúde, e modificá-los. Como mudar nunca é fácil, comece aos poucos, informando-se, primeiro, sobre sustentabilidade e meio ambiente e participando de grupos e fóruns para conhecer pessoas que estejam na mesma pegada e se inspirar. Abaixo, listamos algumas dicas para você mudar de atitude:
1. Leia os rótulos dos alimentos
Os ingredientes listados lá podem fazer você perder o apetite! Por isso, ao criar esse hábito, você ficará mais propenso a comprar alimentos naturais, como os produtos Mimes que são livres de químicos;
2. Leia livros relacionados ao tema
Uma sugestão é a obra O mundo é o que você come, de Barbara Kingsolver, em que a autora relata sua experiência de consumir, durante um ano, somente alimentos locais e orgânicos.
Outra indicação é o livro O Dilema do Onívoro, de Michael Pollan, que trata das etapas da produção de uma refeição (desde a caça até a produção industrial) e as consequências desses processos no meio ambiente, na nossa saúde e na economia;
3.Conheça seus vizinhos
Uma relação forte com as pessoas ao seu redor também promove uma vida sustentável. Aproveite e compartilhe com eles suas descobertas, suas práticas sustentáveis e os incentive;
4. Descarte de forma correta seu lixo
Prefira produtos recicláveis ao comprar e conheça locais para descartar conscientemente o seu;
5. Dê preferência aos materiais recicláveis e econômicos
Use sacolas recicláveis. Evite comprar papel toalha e água engarrafada. Invista nas lâmpadas LED ou fluorescentes, que têm como vantagem um melhor aproveitamento de energia e maior durabilidade (dez vezes mais); Compre produtos com embalagens reutilizáveis.
6. Compre ovos de galinhas criadas ao ar livre
Vantagem: ovos ricos em vitamina A, menos colesterol, já que essas galinhas não comem alimentos geneticamente modificados, e não sofrem pressão para procriarem;
7. Ande de bicicleta
Já que o tempo é cada vez mais escasso, aproveite e pratique um exercício no caminho do trabalho, escola, faculdade. Assim, além de você contribuir para o meio ambiente, você dedica algumas horas do dia a sua saúde;
8. Deixe as roupas secarem no varal
Em vez de utilizar o ferro e a secadora, economize e contribua para o meio ambiente, deixando-as secarem ao sol;
9. Coma menos carne
Substitua por frutas, Coalhadas Mimes, legumes e vegetais, que, conforme vários estudos, fazem bem à saúde, pele e corpo. Uma semana sem carde desintoxica e dá mais vigor e ativa o bom humor. experimente.
10. Tome banhos rápidos
Além de economizar água e energia, você poupa de 95 litros a 180 litros de água (quantidades, estas, consumidas em um banho demorado). Se estiver calor, dê preferência a banhos frios para economizar ainda mais energia. E não se esqueça de desligar o chuveiro antes de tirar a roupa para entrar no box ou enquanto se ensaboa;
11. Dê caronas
Uma ótima oportunidade para você conhecer pessoas novas e poupar emissões de gás carbônico. Existem alguns sites gratuitos que aproximam as pessoas interessadas em dar caronas e as que estão em busca de uma. Para isso, é preciso se cadastrar e indicar seu trajeto.
12. Salve, não imprima.
O papel é um dos produtos que mais causa impacto ambiental. Para se ter uma ideia, na produção de uma tonelada de papel, são utilizadas de duas a três toneladas de madeira, além de uma grande quantidade de água, energia e produtos tóxicos. Se for necessário imprimir, escreva e imprima nos dois lados da folha e só use o papel quando for estritamente necessário;
13. Reaproveite as sobras de comida
Congele-as ou invente um outro prato com elas. Os potinhos Mimes não são lixo; são reaproveitáveis e aceitam freezer e microondas. São ótimos para esse fim.
14. Compre frutos do mar sustentáveis
Antes de comprar um peixe, se possível informe-se sobre o modo de captura e o local deste (armadilha e linha de anzol são os mais recomendados, pois são seletivos e sustentáveis);
15. Evite usar o elevador e faça mais uso das escadas
– assim, sem ir à academia, você faz exercícios aeróbicos. Entre os benefícios apontados por educadores físicos estão: pernas fortalecidas e melhora do condicionamento vascular;
16. Espere o cesto de roupa suja encher para lavar as roupas
– assim você não desperdiça uma grande quantidade de água e energia para lavar poucas roupas. Na hora de passar, idem;
17. Coma mais em casa
Prepare pratos saudáveis, Coalhada Mimes com muitas frutas e granolas, por exemplo. Aproveite e crie um momento agradável com sua família e amigos – convide-os também para ajudar na preparação da refeição. Assim, você pode consumir produtos localmente e não gasta dinheiro, emissões e energia para se locomover a um restaurante;
18. Economize água
Tenha sempre um balde no box do chuveiro. Recolha a água fria que ainda não esquentou e utilize nas descargas, por exemplo. Fazer o xixi durante o banho também evita descargas desnecessárias. é só pensar;